Mengapa Kurang Tidur Bisa Bikin Gemuk ? Ini Alasan Ilmiahnya

Hati-hati ternyata ini lho yang bikin kamu gagal DIET 😱😱

Lebih baik kamu perbaiki jam tidurmu yang kacau mulai sekarang, ladies. Karena percaya atau tidak, sudah banyak penelitian yang menyetakan bahawa kurang tidut hanya akan menikkan angka timbangan alias berat badan.

Kurang tidur secara alami akan menggangu sistema biologia tubuh seperti menurunkan produktivitas karena energi kurang, membuat perasaan lebih mudah tersinggung karena stres dalam tubuh tidak terlepaskan,dan membuat tubuh mengantuk sepanjang hari.

Baca Juga :
Meski Pahit, Ternyata Sayuran Ini Punya Manfaat Besar Bagi Tubuh

Penelitian lain dari king’s College of London dan Vrije Unicesity of Amsterdam menghubungkan konsumsi kalori berlebihan dengan kurangnya waktu tidur. Berdasarkan analisis, orang cenderung menjadikan mekanan sebagai pelarian ketika kurang tidur.

Jadi, jika tak ingin gemuk , perbaiki waktu tidurmu mulai sekarang !


Sort by : infoharianku.com

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*