Bolehkah Penderita Diabetes Makan Singkong Rebus ?

Bolehkah Penderita Diabetes Makan Singkong Rebus ?

Penderita diabetes memang dianjurkan agar bisa menjaga dan mengatur dengan baik porsi dan jenis makanan yang di konsumsinya. Karena alasan inipun, cukup banyak orang yang bertanya pada kami terkait makanan ini dan itu. Dan salah satu pertanyaan yang kerap di ajukan adalah “Bolehkah Penderita Diabetes Makan Singkong Rebus ?”.

Dan karena alasan itulah disini kami tim infoharianku.com menulis artikel ini. Dimana dengan artikel ini mudah-mudahan dapat membantu dan cukup menjawab pertanyaan para penderita diabetes, salah satunya dalam hal masalah makanan ini.

Informasinya sendiri telah kami rangkum dalam artikel ini. Bagi Anda yang ingin mengetahui apakah singkong aman bagi penderita diabetes beserta alasannya, Anda bisa membaca artikel ini sampai selesai.

Insyaallah artikel ini akan cukup membantu Anda dalam memahaminya.

Bolehkah Penderita Diabetes Makan Singkong Rebus ?

Seperti yang telah kita semua ketahui sebelumnya, gula darah yang tak terkendali adalah masalah utama bagi para penderita diabetes. Oleh karena itulah penderita diabetes diharuskan bisa menjaga pola makan dan bisa memilah makanan yang akan di makannya.

Dokter kerap kali menganjurkan agar harus sebisa mungkin membatasi pengkonsumsian nasi putih atau bahkan sebisa mungkin menggantinya dengan makanan lainnya. Hal ini karena nasi putih memiliki indeks glikemik yang terbilang tinggi. Dimana semakin tinggi nilai glikemik suatu jenis makanan maka semakin cepat pula peningkatan kadar gula darah yang terjadi.

Lalu Bolehkah Penderita Diabetes Makan Singkong Rebus ? Berikut jawabannya

Singkong rebus memang salah satu jenis kudapan lezat yang tentunya juga terkadang di inginkan para penderita diabetes. Terlebih lagi jika di sebelahnya ada secangkir kopi yang siap menemani.

Namun ingat ! Penderita diabetes haruslah bisa mengontrol diri. Karena salah-salah dalam mengkonsumsi makanan, dapat memperparah keadaan Anda.

Singkong rebus diketahui memiliki nilai glikemik yang lebih rendah dari pada nasi

Menurut beberapa penelitian mengatakan, singkong rebus lebih memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dari pada nasi putih. Bilamana indeks glikemik singkong ini lebih rendah, maka bilamana terjadinya peningkatan gula darah tak akan seperparah dari makan nasi putih.

Sehingga dengan alasan tersebut maka memperbolehkan bahkan lebih menganjurkan Anda untuk memakan singkong rebus dari pada nasi putih.

Namun ingat ! Jangan dulu makan singkong rebus sebelum kamu selesaikan membaca artikel ini. Karena ada beberapa hal yang sangat penting untuk Anda ketahui.

Singkong memiliki zat gula karbohidrat yang tidak akan berubah langsung menjadi glukosa pada saat di cerna. Singkong ini sendiri akan di cerna tubuh secara perlahan dan kandungan didalamnya juga dapat membantu menjaga stamina dan tenaga.

Jika penderita diabetes makan singkong, maka otomatis ia tidak akan mudah merasa lapar kembali. Dan tentunya tidak terlalu membuatnya menjadi banyak makan dan akan membantu dalam menahan lapar penderita diabetes.

Namun didalam singkong ini mengandung kandungan yang dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah dan berat badan Anda

Bilamana penderita diabetes memiliki tubuh yang gemuk, tentu ini bagus. Namun kebanyakan penderita diabetes kerap kali memiliki berat badan yang terbilang kecil sampai sedang. Kadar gula yang tinggi dan pola makan yang dijalankan kerap kali membuat seorang penderita diabetes yang berperawakan terbilang gendut, bisa menjadi kurus. Dan hal ini seringkali terjadi.

Sedangkan kandungan didalam singkong rebus ini terdapat suatu kandungan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Dan hal ini tentu harus menjadi catatan para penderita diabetes.

Sehingga PERLU ANDA INGAT ! Agar lebih baik agar tidak berlebihan dalam mengkonsumsi singkong rebus ini. Konsumsilah secukupnya dan seperlunya saja.

DAN PERLU JUGA ANDA KETAHUI ! Agar mengkonsumsi singkong hanya dengan di rebus saja, tidak boleh di goreng apalagi di jadikan kolak. Karena songkong yang di goreng dapat menaikan indeks glikemik singkong. Dan bahkan kolaknya sendiri jelas-jelas mengandung lebih banyak gula, sehingga tak perlu di jelaskan lebih jauh lagi.


Baca juga :

Alasan Kenapa Ahli Medis Menyarankan Agar Bisa Menjaga, Mengatur Dan Memilah Makanan Yang Baik Dan Buruk Untuk Penderita Diabetes

Didalam tubuh sendiri terdapat sebuah organ yang bernama pankreas, dimana organ ini bertugas untuk menghasilkan hormon insulin. Dapat di normalkan atau tidaknya kadar gula darah yang masuk ke tubuh, di tentukan oleh hormon ini sendiri.

Pada kasus penderita diabetes sendiri, terjadi suatu keadaan dimana pankreas tidak dapat memproduksi hormon insulin dalam jumlah yang cukup untuk mengontrol dan menormalkan kembali kadar gula darah pada tubuh.

Kerusakan yang terjadi pada pankreas membuat kadar gula darah tidak dapat dikontrol dan kemudian mengalami pelonjakan / peningkatan. Dan gula darah dapat terus meningkat ataupun menurun selagi ia masih memasukan makanan ke dalam perutnya. Maka dari itu banyak dokter / ahli medis menasihati agar bisa memilah makanan yang baik dan buruk bagi para penderita diabetes.

Kami sarankan agar sebisa mungkin penderita diabetes memiliki alat pengecek kadar gula darah sendiri. Dan ceklah kadar gula darah Anda 30 menit sebelum dan sesudah makan suatu makanan. Sehingga Anda dapat mengetahui porsi dan jenis makanan mana yang aman dan buruk bagi Anda.

Adapun untuk membantu dan meringankan kerja Anda, Anda bisa melihat berbagai informasi lain seputar makanan yang baik dan buruk bagi penderita diabetes ini. Dan Anda juga bisa melihat berbagai informasi seputar penyakit diabetes. Dari mulai makanan, pola hidup, pengobatan, dll.

Adapun bilamana Anda kebingungan, Anda bisa bertanya langsung kepada kami melalui kolom komentar di bawah. Dan tunggulah jawaban kami secepatnya. Karena disini kami insyaallah ada setiap hari untuk Anda.

Kami akan jawab langsung pada kolom komentar tersebut. Dan bahkan bilamana memungkinkan akan kami buatkan pula artikelnya agar orang lain juga bisa mendapatkan jawaban untuk pertanyaan yang sama dengan Anda.

Lihat juga : Obat Pelangsing Perut Buncit Di Apotik


Sort by : Infoharianku.com

Terkait :

  • bolehkah diabetes makan daun singkong
  • bolehkah penderita diabetes makan kentang
  • bolehkah penderita diabetes makan pisang
  • singkong goreng untuk diabetes
  • daun singkong untuk diabetes
  • bolehkah penderita diabetes makan telur?
  • bolehkah penderita diabetes makan bakso
  • tape singkong untuk penderita diabetes

Tinggalkan komentar